Вскрытие глубинных убеждений с помощью самоанализа - реферат

Дэннис Посл (Dennis Postle), узнаваемый английский психолог, разработчик тренинговых программ самоанализа и личного роста

То, как вы воспринимаете мир, находится в зависимости от ваших убеждений. Предлагаемые тут приемы самоанализа посодействуют вам просочиться к первоосновам вашего разума и заглянуть в его неосознаваемые глубины. Это должно посодействовать вам дать для себя отчет в тех Вскрытие глубинных убеждений с помощью самоанализа - реферат убеждениях, которые регулируют вашу жизнь, также в тех культурных воздействиях, которые определяют ваши ожидания в проф и личной жизни.

Ответьте на поставленные вопросы, уделяя каждому столько времени, сколько вам нужно, и не опасаясь сколько угодно изменять свое мировоззрение. Составив четкое понятие о собственных убеждениях, перебегайте к примерам и к плану Вскрытие глубинных убеждений с помощью самоанализа - реферат действий и отметьте, что вы хотят сделать.

Убеждения лежат в базе вашей жизни. Убеждение в собственной неспособности сделать что-то сковывает вас. Убежденность в собственных возможностях расширяет ваши способности. Потому так принципиально изучить свои убеждения, вынести их из затаенных уголков души на ясный свет и разобраться Вскрытие глубинных убеждений с помощью самоанализа - реферат, как они на вас оказывают влияние.

Может быть, вы считаете, что убеждения — это такая неуловимая вещь, которую навряд ли может быть обрисовать таким методом. Они и по правде неосязаемы, но они определяют наше мироощущение, другими словами в согласовании с ними мы и живем. Вы убеждены, что вас стукнет током, если Вскрытие глубинных убеждений с помощью самоанализа - реферат вы сунете пальцы в электронную розетку. Вы убеждены, что небезопасно выбегать на проезжую часть, не обращая внимания на движение транспорта. Такового рода убеждения были предметом неизменной заботы ваших родителей в годы вашего юношества. Позже вы усвоили другие актуально нужные убеждения, другими словами прибавились новые слои — моральные и нравственные убеждения, касающиеся Вскрытие глубинных убеждений с помощью самоанализа - реферат путей заслуги фуррора и отношений с людьми.

То, что вы ощущаете, является также результатом ваших убеждений. Ваш разум воспроизводит все то, что вы усвоили за годы собственной жизни, и выстраивает воспринимаемый вами окружающий мир в согласовании с вашим внутренним миром. То, что вы считаете настоящим, — все ваши убеждения, от Вскрытие глубинных убеждений с помощью самоанализа - реферат важных до самых малозначительных, — в большой мере определяет ваш стиль жизни. Этим определяется, что, как и почему вы делаете либо не делаете. А так как эти установки определяют, как свободным вы считаете себя в собственном актуальном выборе, очень принципиально разобраться в тех убеждениях, которым вы привержены, и осознать, кому Вскрытие глубинных убеждений с помощью самоанализа - реферат на пользу они идут.

Разобраться в собственных убеждениях, но ж, очень тяжело. Некие из их мы в большей мере способны понять, некие — в наименьшей. Принципиально держать в голове: те ваши убеждения, в каких сложнее всего дать для себя отчет, часто и оказывают на вас важное воздействие.

Личные убеждения Вскрытие глубинных убеждений с помощью самоанализа - реферат

Обширно всераспространено убеждение, что если некоторое явление либо определенный стиль жизни являются принятыми, то они нормальны, а все другое — это отклонение от нормы. Это убеждение до настоящего времени ориентировано против тех, кто не ощущает себя принадлежащим к большинству.

Убеждения, которые в большей степени оказывают влияние на вашу жизнь Вскрытие глубинных убеждений с помощью самоанализа - реферат, обычно достаточно глубоко упрятаны, но размеренные и вдумчивые «раскопки» помогают вынести их на поверхность. Предлагаем вам несколько приемов определения того, в чем вы убеждены, во что вы верите. Используйте любые применимые вам вопросы: самое главное — это извлечь ваши убеждения на свет божий.

1. Закончите приводимые ниже незавершенные предложения (можно предложить несколько вариантов окончания Вскрытие глубинных убеждений с помощью самоанализа - реферат):

Это противоестественно — ... Просто найти, обычный человек либо нет, по тому, как он ... Я верующий (неверующий), так как ... Принимая решение, нужно быть беспристрастным, по другому ...

2. Закончите каждое приводимое ниже предложение 10 различными методами. Проделайте это стремительно, не раздумывая:

Так как я дама (мужик), я всегда должна (должен) ... Будь я Вскрытие глубинных убеждений с помощью самоанализа - реферат мужиком (дамой), я сумел бы (смогла бы) ...

3. Сформулируйте три ваших убеждения, соответственных общепризнанному воззрению:

Есть три правды, в которые я верю ...

4. Сформулируйте три ваших убеждения, которые противоречат всераспространенному воззрению:

Три правды, в которые я всекрете, вопреки воззрению других верю ...

После таковой маленький разминки постарайтесь воспроизвести и другие ваши Вскрытие глубинных убеждений с помощью самоанализа - реферат убеждения. Используйте приводимый ниже перечень, чтоб подстегнуть вашу память.

Составив перечень собственных убеждений, попытайтесь их оценить.

Просмотрев перечень, отметьте, как сознательно вы приняли то либо другое убеждение, или, как вам кажется, вы всегда его придерживались. Отметьте буковкой С те убеждения, о которых вы помните, когда и при каких обстоятельствах вы их Вскрытие глубинных убеждений с помощью самоанализа - реферат приняли.

Сейчас отметьте те убеждения, которые вы считаете себе важнейшими. Пронумеруйте их в порядке возрастания либо убывания. От каких убеждений, вы считаете, вам нелегко было бы отрешиться, и какие, по вашему воззрению, полностью незыблемы?

5. А сейчас попытайтесь проранжировать ваши убеждения другим методом. Ниже вы отыщите описание того, как преобладание, обвинение Вскрытие глубинных убеждений с помощью самоанализа - реферат и идеализация могут оказывать влияние на ваши убеждения. Пристально прочитайте каждое описание, позже вернитесь к вашему списку и каждое свое убеждение пометьте буковкой Д, О либо И.

Прогресс необратим Некие люди — прирожденные счастливчики Завоевание природы — величайшее достижение населения земли Все люди достойны того, чтоб воспользоваться благами Вскрытие глубинных убеждений с помощью самоанализа - реферат справедливости и демократии Фуррор в жизни зависит только от личных плюсов Все люди должны владеть равными правами независимо от их расовой принадлежности, пола, общественного происхождения, благосостояния и возраста Сам о для себя не позаботишься — никто о для тебя не позаботится Бесплатный сыр бывает исключительно в мышеловке Нужно уметь держать себя Вскрытие глубинных убеждений с помощью самоанализа - реферат в руках Мужчины — по природе собственной прирожденные фавориты Дамам надлежит посиживать дома и вести хозяйство Этот мир принадлежит мужикам Сегодня каждый — сам за себя В деловых отношениях нельзя позволить для себя быть хорошим, мягеньким и благородным Нельзя демонстрировать свою слабость, по другому другие здесь же этим воспользуются Если Вскрытие глубинных убеждений с помощью самоанализа - реферат хочешь чего-то достигнуть, приготовься за это биться Лузеры никому не необходимы Ничто не должно препятствовать дамам и представителям меньшинств достигать высочайшего положения, если они имеют к тому довольно возможностей Все проблемы — из-за меньшинств Никому нельзя доверять Мужчины делают огромную часть работы, поэтому и власть должна принадлежать им Дамы предназначены Вскрытие глубинных убеждений с помощью самоанализа - реферат для того, чтоб подчиняться Мужик должен быть сильным, крепким, мужественным, бесстрашным, решительным, ответственным, мудрейшим, умеющим сдерживать чувства, владельцем собственному слову и мастером на все руки Дама должна быть мягенькой, покладистой, умеренной, ласковой, чувствительной, размеренной, хозяйственной, рачительной, умеющей ладить с людьми Главой семьи должен быть мужик Отменная хозяйка старается Вскрытие глубинных убеждений с помощью самоанализа - реферат всем угодить, а о для себя хлопочет в последнюю очередь Некие люди просто нестерпимы Хоть какое общество делится на классы, и так будет всегда Господь всемогущ Только один путь ведет на небеса Только там есть духовность, где есть озарение Верую в Бога Отца, Бога Отпрыска и Духа Святого Вскрытие глубинных убеждений с помощью самоанализа - реферат Только мужчина-священнослужитель вправе толковать и нести слово божие Коммунизм — это зло Грешникам уготован ад Только раскаявшиеся в грехах попадут в рай Есть жизнь после погибели Бог даст денек, бог даст и еду Человек силен не телом, а духом

Обвинение

Многие наши убеждения связаны с понятиями ответственности и вины. Если Вскрытие глубинных убеждений с помощью самоанализа - реферат в собственных дилеммах и бедах вы склонны инкриминировать кого-либо другого, это значит, что сами вы уклоняетесь от личной ответственности за происшедшее. С другой стороны, нередко бывает и так, что вы вините себя, когда для этого совсем нет либо практически нет оснований. Это может породить тяжелое чувство вины.

Вот примеры обвинительных Вскрытие глубинных убеждений с помощью самоанализа - реферат суждений:

Каждый получает по заслугам Некие люди — просто прирожденные лодыри Всегда найдется паршивая овца в стаде, создающая трудности Человек порочен и навечно обречен жить в грехе Некие люди грешны и жестоки просто по собственной природе

Идеализация

Идеализация трактует ответственность совершенно по-другому. Она принуждает принимать какого-то человека Вскрытие глубинных убеждений с помощью самоанализа - реферат либо группу как только мудрейших и идеальных, выше всякой критики. Отсюда один шаг до переложения ответственности за благополучие населения земли на всевластного благодетеля, недостижимого в собственном совершенстве. Другая разновидность идеализации заключается в том, что вы готовы приписать для себя еще больше плюсов и наград, чем есть по сути.

Вот Вскрытие глубинных убеждений с помощью самоанализа - реферат примеры идеализации:

Человеку нужен кто-то, с кого можно брать пример Каждому нужен собственный герой Капитализм либо коммунизм — единственный приемлемый путь Вожди достойны преданности собственных последователей Патриотический долг выше семейных и личных привязанностей

Преобладание

Вера в право сильного, другими словами в то, что сильный имеет право подавлять слабенького и что такое Вскрытие глубинных убеждений с помощью самоанализа - реферат положение вещей естественно для людского рода, — является еще одним всераспространенным убеждением. Из этого убеждения проистекает представление о том, что некие люди обречены мириться со своим приниженным и подчиненным положением. Убеждения такового рода крутятся вокруг расовых, половых и имущественных различий.

Вот примеры таких представлений о приемуществе:

Побеждать не просто Вскрытие глубинных убеждений с помощью самоанализа - реферат принципиально, а нужно Жизнь неких людей не имеет никакой ценности Кто-то должен за все отвечать Люди не должны забывать, кто главный Выживает наисильнейший Кто-то должен всем управлять

А вот примеры убеждений, касающихся подчинения:

Делать нужно то, что велят, а не то, что охото Чему быть, того не миновать Кое-кому Вскрытие глубинных убеждений с помощью самоанализа - реферат повсевременно везет Спецам виднее Что бы я ни сделал, это ничего не изменит Людскую натуру не изменишь

Убеждение в том, что преобладание и подчинение — «естественные» формы поведения, проистекает, возможно, из нашего детского опыта, когда мы были зависимы от собственных родителей. Благополучие малыша нередко находится в зависимости от его повиновения старшим Вскрытие глубинных убеждений с помощью самоанализа - реферат, и такая подчиненная позиция часто сохраняется и в зрелом возрасте. Но может появиться и обратное рвение — никогда опять не оказаться в таком положении. Но так как представление о том, кто должен командовать, появляется очень рано, оно иногда кажется прирожденным и «естественным».

В современном мире более склонны к преобладанию мужчины Вскрытие глубинных убеждений с помощью самоанализа - реферат белоснежной расы, принадлежащие к западной цивилизации. Но много дам, так же как и парней, готовы согласиться с мужским приемуществом как с само собой разумеющимся. Это заставляет дам «знать свое место» и позволяет мужикам, как до этого, решать все вопросы в свою пользу. Одним из величайших достижений двадцатого века возможно Вскрытие глубинных убеждений с помощью самоанализа - реферат окажется отказ от представления о том, как будто преобладание одних над другими безизбежно и неустранимо.

Примеры

Если на данный момент вы в первый раз серьезно задумались над своими убеждениями, то составленный вами перечень, наверняка, включает много таких утверждений, которые связаны с преобладанием, подчинением, обвинением либо почитанием. Возможно, не так Вскрытие глубинных убеждений с помощью самоанализа - реферат много из их вы избрали сознательно. Если это вас встревожило, не очень волнуйтесь, ибо все человеческое существование подчинено усвоенным убеждениям — мы никогда не бываем от их полностью свободны. Но вы с большой полезностью себе сможете шаг за шагом отрешаться от тех убеждений, которые необоснованно ложут на кого-либо ответственность Вскрытие глубинных убеждений с помощью самоанализа - реферат, также от тех, которые принуждают вас доминировать либо подчиняться. Дело это нелегкое, но очень достойное. Избавление от предрассудков, которые только осложняли вашу жизнь, даст вам ни с чем же не сопоставимое чувство свободы.

План действий. Продолжайте учить свои убеждения, пытайтесь приоткрыть заавесь над самыми глубинными, неосознаваемыми установками. Научитесь распознавать Вскрытие глубинных убеждений с помощью самоанализа - реферат бесплодную тенденцию превозносить либо инкриминировать других либо самого себя и пытайтесь отрешаться от таких предубеждений. Этого вам будет легче достигнуть при помощи опытнейшего консультанта.

Убеждения, касающиеся дома

Перед вами список обыденных актуальных ситуаций, в каких ваши убеждения оказывают влияние на ваше поведение. Отметьте, как ведете себя вы сами Вскрытие глубинных убеждений с помощью самоанализа - реферат, ваш партнер, ваши родные и близкие, а позже обратитесь к примерам.

Празднички, отпуска и поездки:

Кто решает, куда пойти либо поехать? Кто берет с собой средства? Кто упаковывает багаж? Кто покупает билеты? Кто инспектирует состояние машины? Кто ведет машину во время длительных путешествий? Кто решает, какой дорогой ехать Вскрытие глубинных убеждений с помощью самоанализа - реферат? Кто решает, где поесть? Кто покупает напитки? Кто ведет машину, ворачиваясь из гостей?

Новые знакомства

Случается ли вам делать 1-ый шаг, чтоб познакомиться? Не исключают ли сложившиеся у вас дела таких знакомств, которые могли быть вам приятны?

Работа

Чья проф деятельность определяет ваше место проживания? Чье рабочее время определяет стиль жизни семьи?

Домашние заботы Вскрытие глубинных убеждений с помощью самоанализа - реферат и воспитание малышей

На ком лежит большая часть домашних хлопот? Кто готовит пищу? Кто избавляет маленькие бытовые поломки? Кто отводит деток в школу и конфискует их из школы? Кто решает, в какую школу ходить детям? Кто покупает детскую одежку и обувь? Кто гладит одежку и белье? Кто хлопочет Вскрытие глубинных убеждений с помощью самоанализа - реферат о праздновании дней рождения и покупает подарки? Кто смотрит за поведением деток? Кто обычно прогуливается за покупками? Кто укладывает деток спать? Кто ухаживает за детками, когда они хворают? Кто делает в доме уборку?

Заместо того чтоб размышлять, отлично либо нет налажен ваш быт, лучше подумайте, какие усилия вы к этому прилагаете Вскрытие глубинных убеждений с помощью самоанализа - реферат и как свободен ваш выбор. Нет ли здесь места неявному принуждению? В равной ли мере вы с вашим супругом делите заботы и пользуетесь благами?

Это можно проверить при помощи маленького опыта. Попытайтесь ответить на такие вопросы: что произойдет, если вам придется поменять ваш стиль жизни? Воспримет ли такую перемену Вскрытие глубинных убеждений с помощью самоанализа - реферат ваш супруг? Если он (она) станет возражать, какие меры вы предпримете, чтоб настоять на собственном? Могли бы вы рискнуть отрешиться от собственной работы, покинуть собственный дом, свою семью?

В этом случае, если один из вас вдруг решит отрешиться от подчиненной роли, которую играл много лет, огромным Вскрытие глубинных убеждений с помощью самоанализа - реферат потрясением для обоих явится понимание того, какие средства принуждения, иногда даже физического, вдруг оказываются применены для разрешения этого конфликта.

План действий. Если выясняется, что в семейных отношениях вы играете классическую роль, но желали бы владеть большей свободой выбора, поразмыслите над тем, какими средствами вы могли бы поменять сложившееся соотношение ролей Вскрытие глубинных убеждений с помощью самоанализа - реферат. Может быть, вам поможет тренинг убежденности внутри себя либо консультация психолога.

Убеждения, касающиеся работы

На данный момент мы попробуем разобраться, как ваши собственные убеждения, также взоры других людей оказывают влияние на вашу профессиональную деятельность. Справедливы ли порядки в организации, на которую вы работаете?

Предубеждения

Не испытывает ли ваше начальство Вскрытие глубинных убеждений с помощью самоанализа - реферат либо те, кто смотрит за вашей работой, предубеждений насчет того, что вы: Недостаточно преданы собственному делу? Имеете какие-то посторонние интересы, которые вам важнее работы? Не отличаетесь высочайшими возможностями — интеллектуальными либо физическими? Недостаточно грамотны? Провоцируете ненужные реакции со стороны клиентов либо коллег? Не являетесь ценным работником, так как не принадлежите к привилегированной Вскрытие глубинных убеждений с помощью самоанализа - реферат группе? Не обладаете возможностями управляющего? Не заинтересованы в карьерном росте? Недостаточно мобильны? Не заинтересованы в повышении квалификации? Некорректно одеваетесь либо ведете себя? Очень много внимания уделяете другому полу?

Отметьте, сколько утверждений вы сможете отнести на собственный счет.

Дискриминация дам

Если вы — дама, то не сковывают ли вас предрассудки вашего Вскрытие глубинных убеждений с помощью самоанализа - реферат начальства либо коллег насчет того, что дамы... Применимы только для работы, связанной с обслуживанием? Отлично управляются с рутинной работой, но неприменимы для решения масштабных задач вроде стратегического планирования? Не способны к напряженному труду? Не должны привлекаться к работе, требующей неизменных разъездов? Не должны выступать от лица компании Вскрытие глубинных убеждений с помощью самоанализа - реферат, потому что клиентам либо покупателям это может не приглянуться? Не достаточно применимы для работы, связанной с вычислениями? Не заслуживают увеличения, так как могут уйти в долгий отпуск по уходу за ребенком?

Отметьте, что из перечисленного задело вас.

Самоограничение

Если предубеждения других людей фактически не мешают вам в вашей проф деятельности, нелишне задуматься и Вскрытие глубинных убеждений с помощью самоанализа - реферат о собственных собственных предрассудках. Может быть, вы сами, не отдавая для себя отчета, ограничиваете свои способности? Поразмышляйте о том, какую работу вам хотелось бы делать и что вам в этом мешает. К примеру:

Низкая самооценка? Недочет опыта? Недостающая квалификация? Неумение себя подать? Недоверие управления? Отсутствие подходящих Вскрытие глубинных убеждений с помощью самоанализа - реферат связей? Боязнь соревнования? Отсутствие способностей? Недочет познаний? Неумение разговаривать?

Чем предприниматель отличается от бизнес-леди

Примеры проф предрассудков:

Он напорист; она бесцеремонна. Он внимателен к деталям; она мелочна. Когда он не в духе, подчиненные должны ходить на цыпочках; если она не в духе — означает, у нее месячные. Он отличается упорством, она — упрямством. Он Вскрытие глубинных убеждений с помощью самоанализа - реферат хладнокровен; она надменна. У него есть убеждения; у нее — предубеждения. Он — человек компанейский; она — болтушка. Он выпивает, чтоб снять напряжение; она рискует спиться. Он не опасается высказать свое мировоззрение; она грубит. Он мудро управляет; она одержима властью. Он осмотрителен; она боязлива. Он движется к верхушке через Вскрытие глубинных убеждений с помощью самоанализа - реферат тернии; она — через кровать. У него крутой характер; с ней нереально поладить.

План действий

Если хоть какие-то из утверждений, касающихся самоограничения, относятся и к вам, то вы, возможно, более склонны к подчинению, ежели сами отдаете для себя в том отчет. Если хотя бы какое-то утверждение из других списков Вскрытие глубинных убеждений с помощью самоанализа - реферат относится к вам, то вы, возможно, мучаетесь от дискриминации, может быть — сокрытой. Если вы как управляющий отметили хотя бы один пункт, то в вашей деятельности находятся элементы дискриминации. Поменять ситуацию нелегко, и стремительно это не делается. Но больше дам, представителей государственных меньшинств и других дискриминируемых групп отрешаются мириться с Вскрытие глубинных убеждений с помощью самоанализа - реферат несправедливостью.

Что можно поделать с дискриминацией? Если вы издавна ее чувствовали, то сможете уже приниматься за дело и изменять то, что вам по силам. Если вы до сего времени не отдавали для себя в этом отчета, то продвигаться по этому пути следует с особенной осторожностью. Ведь дело это рискованное, потому что затрагивает Вскрытие глубинных убеждений с помощью самоанализа - реферат страшную смесь преобладания, обвинения и идеализации. 1-ый шаг — понимание ваших прав. Параллельно следует уделить суровое внимание формированию убежденности внутри себя. Столкнувшись с давлением и дискриминацией, очень принципиально не отвечать на это враждебностью, злостью либо просто неподчинением. Более конструктивное решение заключается в том, чтоб примкнуть к публичным Вскрытие глубинных убеждений с помощью самоанализа - реферат компаниям либо группам взаимопомощи, состоящим из людей, которые столкнулись с схожей ситуацией. Если же вы дискриминируете себя самого, вам будут полезны особые тренинговые курсы, также занятия по нормализации самооценки.


vspomogatelnie-po-diagnostike-svedeniya-o-lichnih-sluzhivih-telah-cheloveka.html
vspomogatelnie-pravila.html
vspomogatelnie-prisposobleniya-mishc.html